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Sie halten sich mit Aerobic oder Stretching fit? Willkommen auf unseren Seiten rund um die Gymnastik!

Mittel jeder Gymnastik ist ausschließlich die Bewegung. Jedes Gelenk, jeder Muskel und jede Sehne kann und sollte dabei mitmachen. Gerade das ist die Stärke der Gymnastik: Sie umfasst den ganzen Körper, trainiert Herz und Kreislauf, Atmung und Bewegungsapparat, lockert die Muskeln und dehnt die Bänder auf vielfältige und lustvolle Art und Weise - und hält den Körper wunderbar jung und in Schwung!

Wegen ihrer fast unübersichtlichen Vielfalt lassen sich mit gymnastischen Übungen nahezu alle Körperpartien gezielt beeinflussen. Ob verspannte Schulterpartien, schwache Bauchmuskulatur, Haltungsmängel oder andere körperliche Defekte - eine spezielle Gymnastik kann helfen!

Gymnastische Übungen sind geeignet, die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten oder wiederherzustellen - Sportmediziner gehen davon aus, dass schon ein relativ geringes Maß an Körperbewegung zum Fitsein ausreicht. Voraussetzung ist lediglich, dass der Körper dabei in Schwung kommt, dass möglichst viele Extremitäten und Muskeln des Körpers mitmachen und dass die Übungen regelmäßig absolviert werden...

Monika +Peter Fiedler
peterfiedler@arcor.de